[Werbung] Ich war im Injoy Büdingen zu Besuch und durfte währenddessen auch Produkte aus dem Online-Shop „Mein Gewicht und Ich“ kennen lernen.
Das Injoy Büdingen ist nicht nur ein Fitnessstudio, sondern auch ein Wellnesspalast. Neben den Cardio- und Kraftgeräten (inkl. Zirkeltraining) kann man auch an Kursen teilnehmen, das Schwimmband besuchen, in die Sauna gehen,… Alle Geräte sind auf dem Neusten Stand und das ganze Studio strahlt einfach nur Hochwertigkeit aus.
Neben den Körpermessungen kann man auch an der Ernährungsberatung bzw. der Stoffwechselkur teilnehmen. Ich war bei einer Sitzung dabei. Die Teilnehmer tauschen sich aus, Erfolge werden festgehalten und die Referentin geht die nächsten Schritte mit den Teilnehmern durch und gibt Tipps.
Auf dem Foto sieht man ein Regal mit Lebensmitteln. Auf diesen ist die Kalorienanzahl vermerkt, damit die Teilnehmer ein Gefühl dafür bekommen.
Ich selbst habe in der Stunde nichts Neues erfahren. Allerdings ist der Kurs für „Neulinge“ sicherlich sinnvoll.
Aber nicht nur der Kurs hilft beim Abnehmen, sondern auch die Begleithefte. Das eine Begleitheft ist quasi ein Arbeitsheft und man muss sich mit Fragen wie „welche Ziele habe ich“, „wieso hat das Abnahmen bisher nicht funktioniert“ und „was hat sich bisher verändert“ auseinandersetzen. Man bekommt also nicht nur Input, sondern muss sich aktiv mit dem Thema auseinander setzen.
Ich selbst habe in der Stunde nichts Neues erfahren. Allerdings ist der Kurs für „Neulinge“ sicherlich sinnvoll.
Aber nicht nur der Kurs hilft beim Abnehmen, sondern auch die Begleithefte. Das eine Begleitheft ist quasi ein Arbeitsheft und man muss sich mit Fragen wie „welche Ziele habe ich“, „wieso hat das Abnahmen bisher nicht funktioniert“ und „was hat sich bisher verändert“ auseinandersetzen. Man bekommt also nicht nur Input, sondern muss sich aktiv mit dem Thema auseinander setzen.
Von der Literatur hat mir die Naschtabelle am Besten gefallen. Das kleine Buch passt in jede Handtasche und beeinhaltet die wichtigsten Kalorienangaben.
Bei dem Abnehmen geht es nicht um Verbote, sondern bewusst zu Essen. Ich habe daher einige der Süßigkeiten ausprobieren dürfen. Natürlich sind diese Protein-Süßigkeiten keine Ausrede für hemmungsloses Schlemmen dar, allerdings sind sie bei Heißhunger eine gute Alternative zu regulären Snacks.
Der Vorteil von Protein-Süßigkeiten: Der hohe Eiweißgehalt, der gleichzeitig satt macht. Oft muss man auch intensiver kauen, sodass man den Snack auch nicht binnen 10 Sekunden verschlungen hat.
Protein-Cookies
Preis: 3,00 € (bzw. 2,70 € reduziert) für 2x40 g
Geschmacksrichtungen: Weiße Schokolade und Schokotropfen mit Schokoboden.
Neu ist übrigens die Geschmacksrichtung „Lebkuchen“.
Zum Vergleich:
- Mein Gewicht und ich Cookie (40g) hat 10g Eiweiß bei 155 Kalorien.
- Ein Bahlsen Cookie (40 g) hat 2,4 g Eiweiß bei 204 Kalorien
Das Cookie passt perfekt in die Handtasche und hat eine super Süße Verpackung. Von beiden hat mir der Protein Cookie mit dunkler Schokolade und Schokoladenboden am besser geschmeckt, aber nur weil ich generell dunkle Schokolade bevorzuge.
Protein Pralinesse
Preis: 3,50 € für 80g
Geschmacksrichtungen: Kokos Kiss und Schoko Dream
Zum Vergleich:
- Mein Gewicht und ich Praline (10g) hat 3,3g Eiweiß bei 31 Kalorien
- Die Durchschnitts-Praline (10g) hat 0,68g Eiweiß bei 53 Kalorien
Diese Pralinen kann man super verschenken, aber natürlich auch selbst essen. Die Pralinen sind eigentlich nichts anderes als ein Proteinbar, nur in handlich! So muss man keinen ganzen Riegel auf einmal essen.
Eiweiß-Pudding
Preis: 21,00 € für 500g
Geschmacksrichtungen: Schokolade, Vanille und Zitrone
Zum Vergleich:
- Mein Gewicht und ich Pudding (Portion) hat 44,7g bei 246 Kalorien
- Selbst gekochter Pudding (Portion) hat 7,5g Eiweiß bei 250 Kalorien
Man mischt 30g Pulver mit ca. 200g Magerquark und erhält einen schönen Pudding. Mit einem Schneebesen wird die Konsistenz sehr cremig, aber auch normal verrührt (wie auf dem Bild) schmeckt die Eiweißbombe einfach super. Gesund, stillt den Hunger auf Süßes und macht dazu noch satt. Die Zubereitung geht sehr schnell und ist einfach. Einfacher als die Herstellung von „normalem“ selbstgemachten Pudding!
Von den Kalorien her geben sich beide Produkte nicht sehr viel, allerdings unterscheidet sich hier der Eiweißgehalt enorm! Da man Magerquark verwendet, ist der Gehalt von Fett und Zucker natürlich auch niedriger.
Durch die Vergleiche sind hoffentlich die Vorteile von den Protein-Süßigkeiten zu normalen Süßigkeiten klar geworden.
Natürlich kann man in dem Online-Shop auch andere tolle Produkte kaufen wie zum Beispiel: Eiweißshakes, Roh Reis, Roh Spaghetti, Mineralgetränke, Serapur Zuckerersatz, Slender Saucen, BCAA Kapseln, Creatin Kapseln, Magnesium Kapseln, usw.
Fazit: Ich bin von dem Fitnessstudio und den Produkten einfach enorm positiv angetan!
Vielen Dank für die Einladung, die Bereitstellung und den netten Kontakt!
*Werbung
**Kooperation / PR-Sample
**Kooperation / PR-Sample