Fairybox - September 2026: Inhalt, Wert und meine Meinung

[Werbung] Mit der Fairybox September 2026 läuten wir den Spätsommer ein und das mit einer Hammer-Box! 

 

 

 

Der Inhalt: 

• i+m - Serum Repair // Inhalt: 30 ml // Wert: 24,90 € 
• NICAMA - Rasierseife // Inhalt: 35 g // Wert: 3,95 € 
• NICAMA - Sisal-Säckchen // Wert: 4,95 € 
• NATURE - Hand & Bodylotion // Inhalt: 30 ml // Wert: 3,30 € 
• NATURE - Shower Gel Lemon // Inhalt: 30 ml // Wert: 3,20 € 
• bellapiere - Mineral Eyeshadow Champagne // Inhalt: 2,35 g // Wert: 10,00 €
• Hari - Shoti Maa 5 Elemente Tee // Wert: 2,99 €
  

= Gesamtwert der Box: 53,29 €

Meine Meinung: Als Skincare-Junkie ist das I+m Serum natürlich optimal für mich. Durch die leichte Textur lässt es sich wunderbar verteilen und zieht sehr schnell ein. Man merkt sofort den Feuchtigkeits-Kick für die Haut, trockene Stellen sind sofort verschwunden und die Haut wirkt sehr glatt. Hauptwirkstoffe sind Hyaluron und Avocadoöl. Das Avocadoöl hat eine rückfettende Eigenschaft, die aber keinen Film auf der Haut hinterlässt. Das Serum lässt sich sowohl in die Morgenroutine, unter dem Sonnenschutz und Make-up integrieren, aber auch in die Abendroutine zusammen mit anderen Seren geschichtet. Ich ordne das Serum für alle Hauttypen ein und daher ist es für eine Beautybox perfekt geeignet.

Ich vergesse immer Rasierschaum oder Rasierseife zu kaufen, daher habe ich mich sehr über das Nicama gefreut. Die feste Seife erzeugte einen cremigen Schaum und lässt den Rasierer gut über die Haut gleiten. Somit ist die Rasur hautfreundlicher und es entstehen weniger Irritationen. Mit dem passenden Sisal-Säckchen kann man die Rasierseife zum Trocknen aufhängen.

Die beiden Kleingrößen von Nature sind direkt in meinen Koffer gewandert. So spare ich Platz im Koffer und muss keine Produkte umfüllen. Duschgel und Hand & Bodylotion haben beide einen zitrischen Duft, der mir richtig gut gefällt und mich bei der Benutzung gleich etwas wacher macht. 

Der bellapiere Eyeshadow hat eine tolle Alltagsfarbe, die man aber auch als Highlighter benutzen kann. Lose Pigmente kann man trocken auftragen oder leicht angefeuchtet um die Intensität noch zu erhöhen.

Ich kann es nur immer wieder sagen: Tee gehört für mich zur täglichen Routine dazu, daher passt auch der Tee perfekt für mich. Die Kräuter und Gewürze schmecken sehr lecker und können den Hals beruhigen, falls dieser in der kommenden kälteren Jahreszeit gereizt ist.

Fazit: Eine tolle Fairybox, die definitiv zu meinen Favoriten zählt! 

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Kleines Tierschutz-Update August 2026

[Werbung] Der zweite Tierschutzurlaub rückt näher und da wird es Zeit für ein generelles, kleines Tierschutz-Update!

Tierschutzurlaub: Die Flüge nach Kreta habe ich ja schon eine ganze Zeit gebucht. Aktuell wird abgesprochen, ob der Helfer, der im März auch dort war, ebenfalls zu meiner Zeit da sein wird.

Mein Gepäck habe ich schon hochgestuft und das Futter, das ich mitnehmen möchte, habe ich vorsortiert. Ich bin mir noch nicht ganz sicher, ob alles in den Koffer passt, aber das werde ich ja erst ein paar Tage vor Abflug herausfinden.

Mit Michaela vor Ort muss ich noch den Transfer und das Einkaufen absprechen, da ich gerne wieder ohne Mietwagen auskommen möchte. Auch um die Flugpatenschaft wird der Verein sich wieder kurz vor meinem Abflug kümmern. 

 

 

Spende ans Tierheim: Nach Absprache mit Fellbox durfte ich einiges der Produkte an ein Tierheim spenden. Nicht jedes Tierheim nimmt Hundespielzeug an, daher habe ich vorab per E-Mail nachgefragt und habe von einem Tierheim eine positive Rückmeldung erhalten. Da habe ich ein schönes Paket aus Spielzeug, Futter und Snacks zusammengestellt. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gassi-Geher: Ich war auch endlich mal wieder im Tierheim Gassi und konnte auf diesem Weg auch gleich eine weitere Futterspende abgeben. Ich habe mich nicht groß vorbereitet und einen „Liebling“ gewählt, sondern mich einfach überraschen lassen mit wem ich Gassi gehen darf. Wobei: Die beiden Vierbeiner waren echte Energiebündel und sind eher mit mir Gassi gegangen. Danach habe ich dem Katzenhaus noch einen Besuch abgestattet.

 

Fazit: Um Gutes zu tun, muss man nicht einen ganzen Tierschutzurlaub machen. Auch kleine Dinge wie Mitgliedschaften, Spenden oder Gassi-Gehen helfen!

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La Rive - Miss Dream Pink Eau de Parfum

[Werbung] Von La Rive habe ich schon einige Düfte ausprobiert und auch diesmal habe ich mir durch das Sortiment geschnuppert. Dieser Duft durfte dann mit!

Das Produkt: 
La Rive - Miss Dream Pink Eau de Parfum

Preis: 6,75 €

Inhalt: 100 ml

Beschreibung: Das Eau de Parfum Miss Dream Pink von La Rive ist ein blumig-pudriger Duft, der die romantische und temperamentvolle Seite der Frau betont. Die Kopfnote eröffnet mit einer harmonischen Mischung aus Mandel, Bergamotte und schwarzer Johannisbeere. Im Herzen entfalten sich blühende Pfingstrose, Ylang Ylang und ein Hauch von Rosa Pfeffer. Die Basis aus Kumarin, Vanille und Moschus verleiht dem Duft eine warme, süße Tiefe. Eine Komposition, die zarte Weiblichkeit und Träume in einem Duft vereint. 

 

 

Meine Meinung: Ich mag günstigere Alternativen für den Alltag, denn hier sprühe ich gerne öfters am Tag. Der Flakon ist dezent gehalten, gefällt mir allerdings sehr gut. Der Duft ist wieder ein Dupe zu einem Luxusprodukt und der Flakon ist daran farblich angelehnt.

Die Duftnoten: 

• Kopfnote: Mandel, Bergamotte, schwarze Johannisbeere 
• Herznote: Pfingstrose, Ylang Ylang, Rosa Pfeffer 
• Basisnote: Kumarin, Vanille, Moschus

 

Der Duft ist fruchtig-frisch mit einer cremigen Note und riecht gar nicht alkoholisch. Er entwickelt sich gut auf der Haut und ist von der Intensität her präsent, aber nicht aufdringlich. Der Mix aus Mandel und Bergamotte kann man am Anfang gut wahrnehmen und geht dann in die blumige Richtung. Der Rosa Pfeffer gibt dazu eine minimale Würze.

Die Haltbarkeit beträgt ca. 4 Stunden.

Fazit: Ein toller Wohlfühlduft für den Alltag! 

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Isana - Straffendes Body Oil Q10

[Werbung] Meine Haut ist auch im Sommer manchmal trocken und da hilft dann nur ein Body Oil! Hier habe ich eine Drogerie-Empfehlung für euch.

Isana - Straffendes Body Oil Q10

Preis: 3,49 €

Inhalt: 150 ml

Inhaltsstoffe: Helianthus Annuus Seed Oil, Caprylic/Capric Triglyceride, Ethylhexyl Stearate, Isopropyl Palmitate, Prunus Amygdalus Dulcis Oil, Prunus Armeniaca Kernel Oil, Limonene, Citrus Aurantium Dulcis Peel Oil, Citrus Grandis Peel Oil, Citrus Limon Peel Oil, Ubiquinone, Linalool, Citral 

 

 

 

Meine Meinung: Draußen 28 Grad, aber meine Haut ist trocken. Eine Bodylotion kommt dagegen nur bedingt an, daher nutze ich auch bei den heißen Temperaturen ein Bodyoil. Das von Isana ist gut und günstig. Der Sprühkopf lässt das Produkt gut dosieren, wenn es auch sehr konzentriert Produkt abgibt. Das Öl lässt sich gut verteilen und bildet einen leichten Schutzfilm auf der Haut. Es wirkt nicht schmierig, lässt die Haut strahlen und trockene Stellen sofort verschwinden. Auch der Juckreiz, der durch die Trockenheit entstanden ist, ist gemildert.

Hauptinhaltsstoff ist Sonnenblumenöl. Dieses ist reich an Vitamin E und Linolsäure, um die Hautbarriere zu stärken und natürlich die Haut zu pflegen. In dem Produkt sind aber noch weitere Öle kombiniert wie Aprikosenkernöl und Mandelöl. Der beworbene Inhaltsstoff Q10 ist ebenfalls enthalten und ist ein starkes Antioxidans, welches die Zellen vor vorzeitiger Hautalterung schützen und die Hautelastizität unterstützen kann.

Wenn es noch mehr Pflege sein darf, dann trage ich das Bodyoil über der Körperlotion auf. So wird die Pflege der Lotion optimal in die Haut eingeschlossen.

Der angenehme Duft bleibt auf der Haut zurück, könnte bei Allergikern aber potenziell reizend wirken. 

Fazit: Ein gutes Produkt mit gutem Preis-Leistungs-Verhältnis aus der Drogerie.

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La Roche-Posay - Cicaplast Baume B5+

[Werbung] Das La Roche-Posay Cicaplast Balm ist ein echter Alleskönner für schöne Haut und wurde von mir schon mehrmals nachgekauft. 

Das Produkt: 
La Roche-Posay - Cicaplast Baume B5+

Preis: Ca. 14,50 €

Inhalt: 100 ml

Beschreibung: Wenn deine Haut gestresst ist oder kleine Herausforderungen wie Trockenheit oder Rötungen auftreten, spendet dieser LA ROCHE-POSAY Balsam spürbare Erleichterung. Die Formel verwöhnt dich nach dem Sonnenbad ebenso wie in der kalten Jahreszeit. Einfach auftragen, sanft einmassieren und das beruhigende Gefühl genießen ‒ perfekt, um sich selbst und der Haut zwischendurch etwas Gutes zu tun.

Inhaltsstoffe: AQUA / WATER / EAU • HYDROGENATED POLYISOBUTENE • DIMETHICONE • GLYCERIN • BUTYROSPERMUM PARKII BUTTER / SHEA BUTTER • PANTHENOL • ZEA MAYS STARCH / CORN STARCH • PROPANEDIOL • BUTYLENE GLYCOL • CETYL PEG/PPG-10/1 DIMETHICONE • TRIHYDROXYSTEARIN • CENTELLA ASIATICA LEAF EXTRACT • POLYMNIA SONCHIFOLIA ROOT JUICE • ZINC GLUCONATE • MADECASSOSIDE • MANGANESE GLUCONATE • ALPHA-GLUCAN OLIGOSACCHARIDE • SILICA • ALUMINUM HYDROXIDE • MAGNESIUM SULFATE • MANNOSE • CAPRYLOYL GLYCINE • CAPRYLYL GLYCOL • VITREOSCILLA FERMENT • CITRIC ACID • TRISODIUM ETHYLENEDIAMINE DISUCCINATE • LACTOBACILLUS • ACETYLATED GLYCOL STEARATE • MALTODEXTRIN • POLYGLYCERYL-4 ISOSTEARATE • TOCOPHEROL • PENTAERYTHRITYL TETRA-DI-T-BUTYL HYDROXYHYDROCINNAMATE • CI 77891 / TITANIUM DIOXIDE (F.I.L. N70011474/1) 

 

Meine Meinung: Die LRP Creme ist für empfindliche und gereizte Haut, aber auch trockene bis sehr trockene Hautstellen geeignet. Es wird regenerierend, beruhigend und schützend und kann am ganzen Körper verwendet werden. Egal ob trockene Stellen, kleine Verletzungen, für Tattoos oder eine Extra-Portion-Pflege im Gesicht.

Hauptwirkstoffe sind: 

• 5% Panthenol: Beruhigt die Haut, mindert Irritationen und unterstützt den natürlichen Regenerationsprozess der Hautbarriere 
• Tribioma: Präbiotischer Komplex aus drei Aktivstoffen um die Heilung zu unterstützen 
• Madecassoside: Extrakt aus Tigergras, das die Zellerneuerung fördert und stark entzündungshemmend wirkt 
• Zink- & Mangangluconat: Wirken antibakteriell und unterstützen die Geweberegeneration 
• Sheabutter & Glycerin: Sorgen für langanhaltende Feuchtigkeit

Das sind alles tolle Wirkstoffe, die man sich auch beim Slow-Aging zunutze machen kann, denn genau dafür nutze ich das Cicaplast Balm am häufigsten. Die Creme ist sehr reichhaltig und wenn ich eine Extra-Portion-Pflege benötige, dann trage ich diese am Abend nach meiner gewohnten Gesichtspflege auf. Der Film legt sich auf die Haut und so schließt die Feuchtigkeitspflege darunter ein. Mit der Zeit trocknet die Creme sehr langsam an und so mache ich mir den okklusiven Effekt am Besten zu nutze. Trotz der Reichhaltigkeit verstopfen die Poren nicht.

Im Sommer trage ich die Creme nur an die benötigten Stellen wie Stirnfalte, Augenpartie, Lachfalten oder punktuell auf Rötungen auf, da die Creme für meinen Hauttyp sonst schnell zu viel werden kann.

Viele sprechen nach dem Auftragen von einem Glass-Skin-Effekt, dieser kommt aber eben nur durch die reichhaltige Textur.

Eine geschädigte Hautbarriere macht sich unter anderem durch Rötungen und Unreinheiten bemerkbar. Daher könnte das Cicaplast Balm hier helfen, auch wenn man die Creme im ersten Moment, durch die reichhaltige Textur, ablehnen würde.

Fazit: Mein Alleskönner-Favorit, aber vor allem für einen Extra-Boost im Slow-Aging-Bereich.

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Fellbox August 2026: Inhalt, Wert, meine Meinung und Rabatt

[Werbung] Mit einem Hund macht man anders Urlaub als alleine. Da sind Wanderurlaube oder eben Campingurlaube angesagt und Fellbox steht im Monat August genau dafür! 

Der Inhalt: 

• BARK - Rowdy Ruckus Rucksack // Wert: 20,99 € 
• BARK - Campure Plush // Wert: 15,99 € 
• Tuggy // Wert: 6,99 € 
• Hurrado - Hunde Donuts // Inhalt: 3 Stück // Wert: 12,99 € 
• Hurrado - Rinder-Sticks // Wert: 3,99 € 
• 2x Animonda - Vom Feinsten // Inhalt: 100 g / Wert: Je 0,75 € 
• 2x Platinum - Iberico Mini // Inhalt: 50 g // Wert: je 0,50 € 
• Wolfsblut - Cracker Black Bird // Inhalt: 70g // Wert: 1,99 € 
• Bactador - Geruchs- und Fleckenentferner // Inhalt: 150 ml // Wert: 5,79 €

= Gesamtwert der Box: 71,22 €
(Einzelpreise im Fellbox Online-Shop)

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

Meine Meinung: Fellbox und BARK gehören einfach zusammen und auch diesmal ist das Thema perfekt getroffen. Aus den letzten Boxen habe ich die BARK richtig lieben gelernt. Hohe Qualität, bei denen das Spielzeug eine lange Überlebensdauer hat, auch bei regelmäßigem Reinigen. Quitschen, Rascheln und Verstecken fordern das Hundegehirn und lasten mental aus.

Das Zerrspielzeug, welches auch zum Apportieren geeignet ist, fördert den Spaß bei Hund und Mensch!

In der Box ist auch wieder Futter enthalten, bereits bekanntes, aber auch neues! Das absolute Highlight ist natürlich die Donut-Box. Optisch macht es einiges her und die Donuts haben sogar unterschiedliche Geschmacksrichtungen, ganz wie bei einer echten Donutbox. Die feste Konsistenz bietet eine langen Kauspaß und Beschäftigung.

Neu für die Geschmacksknospen sind auch die Cracker von Wolfsblut. Die kleinen Snacks sind mit Truthahnfleisch und Süßkartoffel und enthalten und sind mit den Superfoods Wildpflanzen Brennnessel, Löwenzahn und Topinambur verfeinert.

Neben Futter, Spiel und Spaß geht es manchmal auch um die ersten Themen der Hundehaltung. Zwei davon sind Gerüche und Flecken. Dafür ist in der Fellbox das Bactador Spray enthalten. Die Bactador Mikrobiologie bietet eine material- und hautschonende Alternative für aggressive, chemische Reinigungsmittel. Die 150-ml-Flasche kann bequem auch für unterwegs mitgenommen werden. Ich habe es schon für eine schnelle Reinigung des Hundebetts und vom Geschirr genutzt.

Rabatt: Erhalte deine erste Fellbox mit diesem Link ab 9,95 €. 

Alternativ mit dem Rabattcode "wonderfulmoments" 

Fazit: Wieder eine tolle Fellbox mit neuen Highlights und bekannten Favoriten.

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Nivea - Cellular Luminous630 Anti-Pigmentflecken Pickelmale Serum

[Werbung] Nivea hat einen Wirkstoff zur Reduzierung von Pickelmalen entwickelt und sich den Hauptwirkstoff des Produkts sogar patentieren lassen. Das spiegelt sich auch im Preis wieder und ich wollte wissen, ob sich die Investition lohnt.

Nivea - Cellular Luminous630 Anti-Pigmentflecken Pickelmale Serum

Preis: 28,99 €

Inhalt: 30 ml 

Beschreibung: Das NIVEA LUMINOUS630® Anti-Pigmentflecken Pickelmale Serum mit dem Wirkstoff Thiamidol® reduziert Pickelmale in 2 Wochen und hilft die Haut zu glätten und mattieren. Es wurde speziell für die Bedürfnisse von öliger Misch- und zu Unreinheiten neigender Haut entwickelt. Für eine ebenmäßigere & glattere Haut.

Inhaltsstoffe: Aqua, Alcohol Denat., Glycerin, Tapioca Starch, Salicylic Acid, Carbomer, Isobutylamido Thiazolyl Resorcinol, Sodium Hyaluronate, Camellia Sinensis Leaf Extract, Panthenol, Pantolactone, Isoquercitrin, Glucosylrutin, Glycyrrhiza Inflata Root Extract, Ammonium Acryloyldimethyltaurate/VP Copolymer, Decylene Glycol, Citric Acid, Trisodium EDTA, Sodium Chloride, Sodium Sulfate, Sodium Hydroxide, Sodium Benzoate, Parfum, CI 42090, CI 16035

Meine Meinung: Pickelmale sind lästig, lassen sich bei unreiner Haut oft nicht vermeiden. Sie entstehen als Reaktion der Haut auf eine Entzündung wie durch einen Pickel, Mitesser oder Akne. Das Serum wurde entsprechend für fettige und unreine Haut entwickelt. Die Textur ist gelartig und nicht fettend.

Hauptwirkstoffe sind: 

• Thiamidol: Der patentierte Kernwirkstoff. Er reguliert die Melaninproduktion um bestehende Pickelmale aufzuhellen und der Entstehung neuer Pickelmale entgegenzuwirken. 
• Salicylsäure: Peelt die Haut leicht, befreit verstopfte Poren und hilft neuen Unreinheiten vorzubeugen. 
• Hyaluronsäure: Spendet Feuchtigkeit und polstert die Haut auf. 
• Grüntee-Extrakt: Wirkt antioxidativ und reguliert die Talgproduktion.

Das klingt doch vielversprechend. Die leichte Textur lässt sich auch gut in den Alltag und unter dem Make-up einbauen. Leider konnte ich das Produkt nicht ausreichend testen um Ergebnisse der Pickelmal-Reduktion feststellen zu können. Ich habe keine empfindliche Haut, bin Salicylsäure gewohnt und habe die restliche Pflege entsprechend angepasst. Dennoch habe ich bei diesem Produkt mit Brennen und Rötungen im Gesicht reagiert. Ich führe das auf den Inhaltsstoff Alcohol Denat zurück, der direkt an zweiter Stelle in der INCI-Liste steht. Die Konzentration scheint sehr hoch zu sein und selbst das Glycerin direkt danach kann diese Reaktion nicht ausgleichen. Die Kombination von Alcohol Denat und BHA ist für mich zu viel, selbst bei einer reduzierten Häufigkeit der Anwendung. Ich habe versucht das Produkt am Hals und Dekolleté aufzubrauchen. Hier hatte ich dann aber das Problem, dass es sich abgerollt hat.

Das Patent lässt sich Nivea natürlich gut bezahlen. Mit fast 30,00 € ist das Produkt im oberen Drogerie-Bereich angesiedelt. Andere Wirkstoffe gegen Pickelmale sind Niacinamid und Azelainsäure. Beides erhält man bereits für kleines Geld von Drogerie-Eigenmarken.


Fazit: Für mich ist das Produkt leider nicht geeignet, weder im Gesicht, noch am Hals oder Dekolleté.

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Fairybox - August 2026: Inhalt, Wert und meine Meinung

[Werbung] Die Fairybox August 2026 steht unter dem Motto „Sommer, Sonne und kleine Glücksmomente nur für dich. 

 

Der Inhalt: 

• Sisi and Joe - Anti-Grease Shampoo // Inhalt: 75ml // Wert: 5,99 € 
• Croll & Denecke - Holzkamm // Wert: 7,95 € 
• i+m - Anti-Frizz Haarspitzenbalsam // Inhalt: 30 ml // Wert: 9,90 € 
• benecos - natural glow drops // Inhalt: 30 ml // Wert: 6,99 € 
• Vary vace - Lipstick Cherilyn // Inhalt: 8g // Wert: 19,99 € 
• No suga - Bio-Eistee // Inhalt: 500 ml // Wert: 1,59 €

= Gesamtwert der Box: 52,41 € 

 

 

Meine Meinung: Fairybox hat mal wieder das richtige Timing, denn kurz bevor es an der Tür geklingelt hat ist mein Shampoo leer geworden. Das Shampoo von Sisi and Joe ist für fettiges Haar und daher perfekt für mich geeignet. Der Hauptwirkstoff Holunderblüte sorgt für frische Haare, aber auch Brennnessel-Extrakt unterstützt dabei. Aloe Vera, Wildrosen- und Calendulaextrakt sorgen gleichzeitig für schwerelose Feuchtigkeit.

Mit dem Croll & Denecke Holzkamm entwirre ich dann meine Haare. Die grobe Zahnung ist dabei schonend für die Haarstruktur. Auf ein Durchkämmen kann ich, aufgrund meiner Haarlänge, nicht verzichten.

Mit der Haarpflege geht es gleich weiter, denn von i+m ist ein Anti-Frizz & Spitzenbalsam enthalten. Ich bin ein großer Fan dieser Fluids, denn sie eignen sich fast für jeden Haartypen und können auch zwischendurch zum Auffrischen genutzt werden. Durch den Pumpspender lässt sich das Produkt gut dosieren. Das Fluid ist sehr leicht und lässt sich gut im feuchten oder trockenen Haar verteilen. Es zieht schnell ein ohne zu beschweren. Die Haarlängen erhalten Feuchtigkeit, werden geschmeidig und Frizz wird verringert. 
Tipp: Auch gut gegen die kleinen Flyaways am Deckhaar!

Nicht schreit mehr nach Sommer als ein goldener Glow! Mit den benecos Glow-Drops lässt sich das leicht selbst anmischen. Ob pur, als Highlighter oder am Körper: Diese Drops sind vielseitig einsetzbar. Der Glow kommt unter anderem durch sehr feine Glitzerpartikel. Ich mag besonders den Auftrag auf den Schlüsselbeinen. Für meine helle Haut benötige ich nur eine winzige Menge, daher wird mir das Produkt lange Freude bereiten.

Aber auch die Lippen dürfen in Szene gesetzt werden. Der vary vace Lippenstift hat eine extrem pigmentierte Abgabe und hinterlässt ein semi-mattes Finish. Für einen natürlicheren Look am besten mit einem Lippenpinsel auftragen. Der Lippenstift trocknet minimal an, hinterlässt aber dennoch ein geschmeidiges Gefühl.

Eistee und Sommer gehören für mich einfach zusammen. Ohne Zucker ist das natürlich nochmal besser und bei no suga ist der Name Programm. Mit gerade einmal 4 Kalorien pro 100 Milliliter erfrischt das Getränk an heißen Tagen ohne schlechtes Gewissen. Der Eistee besteht aus 55% Kräutertee und die Geschmacksrichtung erinnert mich durch die Holunderblüte etwas an Hustensaft.

Fazit: Wieder eine tolle Box, die sowohl bei den Produkten untereinander als auch auf die Jahreszeit abgestimmt ist.

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Mein Fitnessupdate 2026: Routine und Veränderungen

[Werbung] Es gab schon lange Zeit kein Fitnessupdate mehr. Aber nicht, weil ich aufgegeben habe, sondern weil es einfach zur Routine gehört und sich oft nicht viel ändert. 

 

 

 

Ich trainiere weiterhin Oberkörper, Unterkörper und Ganzkörper. Je nachdem wie viel Zeit ich in der Woche habe. In meine Routine habe ich auch das regelmäßige Dehnen genommen. Kleine Einheiten von 20 Minuten, aber das weckt den Körper morgens richtig auf! Cardio ist und bleibt mein Endgegner. Ich versuche es in den Trainingsplan aufzunehmen, aber oft drücke ich mich dann doch davor. 

 

 

Ich habe das Privileg, dass wir im Keller ein paar Gewichte und ein kleines Rack haben, sodass ich Fitnessstudio-unabhängig trainieren kann. Gleichzeitig spart das Fahrtzeit und Spritkosten. Zu Coronazeiten war ich damals trotzdem nicht begeistert, da ich viel lieber im Fitnessstudio trainiert habe als zuhause. Das hat sich nun geändert und ich bin fast ausschließlich nur noch im Homegym. Wenn wir dann mal wieder ins McFit gehen, dann merke ich das sofort. Die Geräte trainieren die Muskeln dann doch nochmal anders. Unser McFit wurde umgebaut und sieht nun nicht nur moderner aus, sondern hat auch einen Frauenbereich.

Generell bin ich bei dem Thema Fitnesslifestyle viel entspannter geworden. Ich wiege mich auch nur noch unregelmäßig. Mein Leben ist sowieso eher aktiv, da ich auch im Urlaub immer in Bewegung bin. Entweder sammle ich über 20.000 Schritte im Disneyland oder ich gehe meist zwei Mal am Tag Schnorcheln. Im Alltag bekomme ich nun durch den Dogsitting-Hund ebenfalls mehr Schritte. So richtig ruhig ist es also bei mir nur, wenn ich krank bin. 

 

 

 

Mein Fokus hat sich mehr in den Bereich Regeneration gelegt. Egal ob auf der Enstpannungsmatte für einen Mini-Power-Nap, ausreichend nächtlicher Schlaf oder Recoveryboots. Wer Sport macht muss sich auch erholen! 

 

 

Was wäre Fitness ohne Ernährung? Auch hier hat sich in den letzten Jahren nicht viel verändert. Ich achte auf ausreichend Protein und nutze hierfür unterstützend Shakes. Flexpresso und IsoClear sind meine Favoriten. Obst und Gemüse esse ich ausreichend und verzichte fast gänzlich auf Softdrinks und Fleisch.

 

 

 

 
Alles in allem soll es einfach eine gute Balance sein: Bei Fitness und Ernährung.

 
Aber wozu eigentlich?

1. Optik: Ich mag es einfach, wenn man Muskeln sieht und mein Erscheinungsbild sportlich aussieht.

2. Ausgelastet / Sinnvolle Beschäftigung: Das leidige Thema zu viel Bildschirmzeit betrifft auch mich. Sport wirkt optimal dagegen.

3. Mehr Muskelmasse = Mehr Kalorienverbrauch: Hier rede ich nicht von dem Kalorienverbrauch durch das Training. Der ist gar nicht mal so hoch bzw. wird auch durch den Shake reduziert. Ich meine den Kalorienverbrauch im Ruhezustand. Das sind die Effekte, die man nicht aktiv mitbekommt, aber davon profitiert

4. Besserer Schlaf: Wer körperlich müde ist, der schläft auch nachts besser.

5. Anti-Aging-Effekt: Sport beeinflusst den Organismus in mehreren Hinsichten und Anti-Aging ist eine davon. Auch wenn du deine Beine trainierst, hat es einen positiven Effekt auf deine Gesichtshaut.

6. Fit im Alter: Ich habe noch so viele Pläne in meinem Leben und möchte diese so lange wie möglich verfolgen. Der Sport jetzt bereitet mich auf das höhere Alter vor!

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